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夏季菜谱家常菜做法 七养生食谱帮你减龄享健康

类别:美食菜谱 日期:2018-7-7 22:18:35 人气: 来源:

  天气热食物容易变质,在外面吃饭又不放心,自己做又不会。没关系,菜谱可以帮助任何一个人掌握做菜的方法哦!

  夏季人体躁热特别容易心烦意乱,加之夏属火与心脏相应,所以夏季养生要以养“心”为先。那么夏季如何养生?按照中医理论,季节和五脏是有所对应的,夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。

  原料:黄豆50克,黑豆50克,绿豆50克,红小豆50克,紫米50克,红糖适量(根据个人的口味随意调整)

  1、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中,加入清水,水量要没过豆子,浸泡1夜;

  2、泡好的豆子放入蒸锅中,大火上汽后改中火蒸40分钟;养生健康网为豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖,拌匀,晾凉;

  本文由 790游戏(www.790.kim)整理发布

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